落ち込む事があっても、自分を責めなくていい

そういやたまに、 長谷さんでも
落ち込んだりするんですか?

って言われる事あるんですけど
割とよく落ち込みます😌✨

具体的な悩みや失敗がある時もあるけど
シンプルにバイオリズムかな?
って時もあって

悩みがある時は、 解決可能なものは対応して
感情的なものは、紙に書き出したりする

バイオリズム的に落ち込んでるなー
って時は、安易な決断を避けるようにして

基本的には、エネルギーが上がらないなりの
自分に合わせて行動するようにする

大切なのは、 落ちても、 自分を責めないこと

自分を責め続ける人は割と
癖(習慣)になってる事が多くて

もし、自分に癖や習慣をつけるなら
自分のプラスになる習慣の方が良い😌✨

もちろん、 反省する必要がある事は
しっかりと反省したりもするけど

それは、あくまで思考や行動を変えて
次の行動につなげるためであって

自分を下げて、悪者扱いする為ではない

ただ､自分を見つめ、 心を整え、
また次のエネルギーを生み出していく

そのサイクルに必要なタイミング
って捉え直すと、 落ち込む、 気分が下がるって
言うことは、決して悪いことじゃない

あっ、あとさ。 落ち込んでる時に無理に
ポジティブになろうとすると、

内側の自分と表面上の自分がズレて
余計に心が苦しくなる事もあるから

時にはしっかりと
落ち込むだけ落ち込んで、 底辺な自分をやり切って

底つきしてから、帰ってくるのもアリだよ😌✨

僕もそう言う時はあるし
だから、無理はせずに感じる事を大切に
『安心して、大丈夫だよ』って伝えておくね

落ち込んでる方に向けて✨